Skip to content
  • Forside
  • Kurs
  • 4 gode hofteøvelser
  • Tilbakemeldinger
  • Fagblogg
  • Logg inn
  • Forside
  • Kurs
  • 4 gode hofteøvelser
  • Tilbakemeldinger
  • Fagblogg
  • Logg inn
Kjøp kurs

De daglige 10

Lena Kralicek viser treningsøvelse knyttet til De Daglige 10 treningsprogram

De Daglige 10: Din nye treningsvane – enkel, effektiv og livsendrende

18. juni 2025 Ingen kommentarer

Er du på jakt etter en enkel måte å komme i gang med trening, bygge en god vane og føle deg sterkere i kroppen – uten å måtte bruke timesvis

Les artikkelen »
PustLivet med Lena Kralicek

Hvorfor velge PustLivet

Vi forstår at det finnes mye å velge mellom – men Lena er noe helt eget. Med over 20 års erfaring, høy faglig tyngde og en unik evne til å formidle, møter hun folk med varme, ro og kraft.

Hun ser deg, motiverer deg, og får deg til å tro på deg selv. 

– Thea & Veronica

Tilbakemeldinger
Få bedre hoftemobilitet
Om oss i PustLivet
Lenas anbefalinger
Hvorfor velge Pustlivet
Ofte stilte spørsmål
Blogg
Last ned app til iphone
Last ned app til android
Instagram Facebook-f Youtube Snapchat
Tilbakemeldinger
Få bedre hoftemobilitet
Om oss i Pustlivet
Blogg
Lenas anbefalinger
Instagram Facebook-f Youtube Snapchat
Hvorfor velge Pustlivet
Ofte stilte spørsmål
Last ned app til iphone
Last ned app til android

Her deler jeg erfaringer og faglig påfyll – og svarer gjerne hvis du vil si hei @lena_kralicek

Nok en helg med oppladning og påfyll med kjæresten Nok en helg med oppladning og påfyll med kjæresten 🥰🩵 @kiteamsterdam
Deler min personlige erfaring med nyttårsforsett 😍 Deler min personlige erfaring med nyttårsforsett 😍💫Hva er din erfaring med å sette nyttårsforsett?
Hva opplever du fungerer? Og hva fungerer ikke for deg?
1. februar 2026 starter Fri kropp – en 28-dagers o 1. februar 2026 starter Fri kropp – en 28-dagers online challenge med daglige økter på 8–30 minutter.Dette er en challenge for å øke mobilitet din hele kroppen, skuldre, rygg, hofter, knær og ankler og håndledd. Hver økt hjelper deg å vekke kroppen, slippe spenninger og bygge naturlig styrke og bevegelighet.Dette får du:
Daglig struktur – 28 dager med ferdig planlagte videoøkter (du slipper å lete, tenke og velge).Kombinasjon av live + video – 6 livesendinger med Lena som gir energi, fellesskap og trygghet.  Livesendingene inneholder en treningsøkt + spørsmål og svar.Hele kroppen er med – full mobilitetspakke: skuldre, hofter, rygg, knær, ankler og håndledd.Fellesskap i appen – du trener sammen med andre, selv om du er hjemme. Det er rom for spørsmål, deling, støtte og motivasjon.Alt i én app – trening, livesendinger, fellesskap og plan. Alt er samlet.Se link i bio for å lese mer eller melde deg på 😃☝️
Instagram post 18149246650435910 Instagram post 18149246650435910

© 2026 Onlinetrening med Lena Kralicek AS

Salgsvilkår – Personvern