Ro ned kroppen med vann- og lavendelpusten.

Disse øvelsene er veldig gode å bruke om du føler deg overveldet, stresset, kjenner på nervøsitet og uro. Teknikkene vil kunne hjelpe deg å finne ro, fokus og tilstedeværelse.

Ofte kan du kanskje kjenne at det er som om du ikke puster godt nok.

Kanskje du puster høyt oppe i brystet, har korte åndedrag, du puster ikke godt nok ut eller godt nok inn?

Dette er ganske vanlig for mange i dag og her får du noen fine teknikker du kan bruke i din hverdag. Dette er teknikker som kan hjelpe deg med pusten og å finne roen i løpet av dagen din. 

Disse øvelsene er veldig gode å bruke om du føler deg overveldet, stresset, kjenner på nervøsitet og uro. De vil kunne hjelpe deg å finne ro, fokus og tilstedeværelse.