Tren hjemme i trygge omgivelser med Lena som har over 20 års erfaring.
247,- per måned. Ingen bindingstid.

Lena Kralicek

Digitale produkter

Onlinetrening med Lena

Medlemsportal

247,- per mnd. 

Trygg onlinetrening med Lena. For deg som vil ha mer overskudd, energi og mindre vondt i kroppen!

Kroppen vår er skapt for å være i bevegelse, og vil fungere bedre når vi holder oss i aktivitet. Det bidrar til en sunn og frisk hverdag. 

Få programmer, timeplaner, øvelser, teknikker, motivasjon og det du trenger for å bli den sprekeste utgaven av deg selv!

Nybegynner Vinyasa Yoga

Nettkurs

1490,-

(Finnes også i medlemsportal)

Lena veileder deg trygt gjennom de mest brukte yoga stillingene i solhilsen A og B.

9 ulike videoer av Flow-sekvenser/ økter – varighet på inntil maks 30 MIN.

Puste teknikker og avspennings videoer.

Inspirasjons-videoer for hvordan finne mer balanse og ro i hverdagen.

Bevegelsesfrihet

Nettkurs

1490,-

Med dette kurset vil du øke din fleksibilitet, mobilitet og funksjonelle styrke.

Treningsprogrammet tilpasses ditt nivå og varer i 6 måneder.

Du får de mest effektive metodene som finnes innenfor fleksibilitet -og mobilitetstrening, dette henger sammen med funksjonell styrketrening.

Hoftemobilitet

Nettkurs

239,- 

(Finnes også i medlemsportal)

Bli med på hoftemobilitetutfordring – 3 uker! Hoftene påvirker bevegelsene og styrken i kroppen vår. Har du lyst til å føle deg mer fleksibel og sterke i hoften? Disse mobilitetsøvelsene er noen av mine hofte-favoritter. Bli med!

Vil du ha varsel når nye kurs blir tilgjengelig?

NYHET!

Meld deg på for å varsel når videopakken Naturlig glød✨ er tilgjengelig.