Fri kropp – 28 dagers challenge
💫 Sett deg på ventelisten nå
I februar 2026 starter Fri kropp – en 28-dagers online challenge med daglige økter på 15–30 minutter.
Dette er en challenge for å øke mobilitet din hele kroppen, skuldre, rygg, hofter, knær og ankler og håndledd. Hver økt hjelper deg å vekke kroppen, slippe spenninger og bygge naturlig styrke og bevegelighet.
Dette er for deg som:
- føler deg stiv eller anspent i kroppen
- ønsker mer flyt og letthet i bevegelsene
- vil bygge en varig vane for bedre bevegelse og velvære
Bli sterkere, mykere og smidigere i hele deg.
Du trenger minimalt med utstyr; matte, yoga blokker og en vanlig kosteskaft/stokk – og møte opp med et åpent sinn og vilje til å møte deg selv på matten hver dag.
Gjør deg klar til mobilitetschallenge
200 plasser
💫 Sett deg på ventelisten nå og vær den første til å få vite mer om denne utfordringen + early-bird pris.
Early-bird: 990 kr
(ordinær 1490 kr)
Det er kun plass til 200 stk.
PS! Sist gang jeg kjørte challenge ble over 600 med. Sett deg på ventelisten for å være sikker på at du får plass 💛
- 13 profesjonelle økter
- 4 live sendinger
- 28 dagers plan
- Daglige økter på 15–30 minutter. Jeg forklarer i hver video hvordan du gjennomfører økta og øvelsene
- Eget fellesskap i appen PustLivet (med Q&A og live-økter)
Sett deg på venteliste her
Din instruktør og veileder
Hei, jeg heter Lena
Jeg heter Lena, er 48 år, og har lang erfaring med å hjelpe mennesker i bevegelse.
Som utdannet ergoterapeut, rehabiliterende personlig trener, massør, yogalærer, NLP Master Practitioner og sertifisert pusteveileder, har jeg jobbet med trening, livsstil og helse i mange år – og underviser i flere ulike treningsformer.
Bevegelse har alltid vært en viktig del av livet mitt. Jeg brenner for å gjøre trening tilgjengelig, meningsfull og tilpasset – uansett nivå, livssituasjon eller utgangspunkt.