Kom enkelt i gang dag!

Tusen takk for dette kurset Bevegelsesfrihet! Jeg elsker programmet for morgen, underkropp og overkropp. Det har ført til at jeg nå har dager uten ryggvondt!! Det føles som en uvirkelig drøm, da jeg i mange år har slitt med ryggplager hver eneste dag. Jeg har bedre holdning og er mye mykere nå, spesielt underkroppen er klart forbedret. Det eneste jeg ønsker er å kunne beholde kurset for alltid, og at du setter opp flere kurs.

Jeg liker Bevegelsesfrihet appen veldig godt og har fått innarbeidet øvelsene som en daglig rutine hver morgen. Kjenner at kroppen min trenger dette, selv om det innimellom er litt vondt, er det mest godt 🙂 Synes du har gode forklaringer på øvelsene og har ingen forbedringsønsker. Dette skal jeg fortsette med framover. Hilsen kvinne, 70år

Hei Lena🌞Ja nå er jeg godt i gang med hoftemobilitetsprogrammet. Merker allerede framgang. Jeg har fra og til trent mobilitet på youtube, men å få trene så effektivt på korte økter, og på norsk, jeg elsker det 🥰

Helt supert treningsprogram, kjapt og effektivt.Merker betydelig progresjon allerede etter 2- 3 uker! Kjempelett å bruke appen. Lena svarer også på mail når man gir tilbakemelding på kurset. Så glad for at jeg meldte meg på dette- og håper det blir tilgjengelig neste år også!

Anbefaler Lena til alle! Hun er en sann glede å trene med, både over nett og i virkeligheten:) den kunnskapen og energien hun deler er bare god.🌸🌸🌸 anbefales 🌸🙏🏽🌸

Det var veldig lett å komme inn i en vane - at dette gjør jeg hver dag. At det er de samme øvelsene som går igjen, synes jeg er veldig bra, jeg kan dem utenat nå, og kommer til å fortsette etter at denne perioden er over. Jeg er artrosebefengt i flere ledd, så jeg har holdt meg til det letteste programmet, og synes jeg er blitt mindre stiv. Regelmessighet over tid hjelper.

"De daglige 10" er enkelt å bruke, og selv etter kun 10-12 dager husket jeg de fleste øvelsene og kunne gjøre de uten hjelp fra video på mobilen. Jeg har vekslet mellom to nivåer og det har funket fint.I begynnelsen trodde jeg det ville være ulike øvelser hver dag, og ble litt skuffet over at det ikke var det, men nå skjønner jeg hensikten med å gjøre de samme øvelsene jevnlig. Det beste er at man ikke trenger noe utstyr, man kan gjøre det på stranda, brygga, badet, i hagen når man husker på det.Jeg kommer til å fortsette med "De daglige 10" etter at dette abonnementet er avsluttet.

Eg er ikkje fornøgd med at det er akkurat det samme programmet kvar dag. Ingen variasjon....samme videoen. Så da syns eg ikkje det er noke bra. Så, eg har trena...men helst gått over til mine eigne øvelser.

Lena kan jeg anbefale på det aller varmeste. Jeg liker spesielt godt måten hun forklarer ting på. Hun gjør det enkelt å trene, motiverende og man merker godt at denne dama har kompetanse innenfor det hun driver med. Man finner alt fra enkle styrkeøkter, gode yogaøkter, pusteøvelser og tips til gode morgenrutiner. Denne portalen er gull verdt i en litt stressende hverdag.

Jeg har vært med i denne treningsportalen siden oppstarten og liker den veldig godt. Enkelt å finne trening som passer meg både i fht tidsbruk og innhold. Supre opptreningsvideoer etter skader finnes også. Så her er det noe for enhver smak og fysisk form. Lena er veldig flink til å forklare øvelser, så jeg er veldig fornøyd. Anbefales👍

Jeg bor i ei lita bygd i nord der det ikke er anledning til å få trenings veiledning eller være med på felles treninger. Av den grunn ble jeg medlem hos Lena. PustLivet har online trening med fantastisk flott veiledning av øvelser. Det er som jeg er på en form for PT trening. Her er et utfyllende valg av trenings videoer som er tilgjengelig bare man har nett tilgang. Jeg bruker TV som skjerm når jeg trener hjemme. Det er også Livesendinger med Lena som kan sees når man ønsker. De daglige 10 har jeg benyttet meg mye av her er det 3 nivåer som gjør at det er lett å starte for så å avansere vider til 3 nivå. Alle kan benytte seg av denne formen for trening.

Lena sin måte å undervise på er helt unik! Det beste er at jeg blir skikkelig glad av å trene med Lena, enten det er på fysisk time eller kurs online. Dette er noe jeg definitivt vil fortsette med!

PustLivet med Lena Kralicek anbefales på det varmeste. Lenas kompetanse og lange erfaring innen trening gir deg trygge og gode øvelser tilpasset ditt ståsted. En lang rekke ulike online treninger kan utføres i din egen stue når det passer deg. Her blir du veiledet seriøst og med en stor porsjon smil og positivet. Lena er Heil Ved 🥰 Digger deg og konseptet ditt😊 Hilsen deltager over mange år, Sigrunn