Stive hofter etter løping er en vanlig utfordring for mange løpere, spesielt når vi blir eldre. I denne artikkelen vil du lære mer om årsakene til stive hofter etter løping
Hva er Vinyasa yoga? Vinyasa betyr flyt og er en yogaform som gir deg bedre styrke, balanse og bevegelighet. De ulike yoga er posisjonene satt sammen i små flytende sekvenser
Ansiktsyoga og selvmassasje kan bidra til økt spenst i ansiktsmuskulaturen, bedre blodsirkulasjon og en jevnere hudtone. Mange opplever også mindre spenninger i kjeve og hodebunn – og ikke minst: en
Hvilken yogaform er riktig for meg? Yoga er mer enn 5000 år gammelt – og det er nok en god grunn til at det har «overlevd» i så mange år.
Jeg heter Lena, er 48 år, og har lang erfaring med å hjelpe mennesker i bevegelse.
Få 4 effektive øvelser som gir deg bedre bevegelighet i hverdagen – helt gratis!
Få 4 effektive øvelser som gir deg bedre bevegelighet i hverdagen – helt gratis!
Vi forstår at det finnes mye å velge mellom – men Lena er noe helt eget. Med over 20 års erfaring, høy faglig tyngde og en unik evne til å formidle, møter hun folk med varme, ro og kraft.
Hun ser deg, motiverer deg, og får deg til å tro på deg selv.
– Thea & Elisabeth
© 2025 Onlinetrening med Lena Kralicek AS
