De Daglige 10: Din nye treningsvane – enkel, effektiv og livsendrende

Er du på jakt etter en enkel måte å komme i gang med trening, bygge en god vane og føle deg sterkere i kroppen – uten å måtte bruke timesvis

Stive hofter etter løping: Årsaker og effektive løsninger

Stive hofter etter løping er en vanlig utfordring for mange løpere, spesielt når vi blir eldre. I denne artikkelen vil du lære mer om årsakene til stive hofter etter løping

Hva er Vinyasa yoga?

Hva er Vinyasa yoga? Vinyasa betyr flyt og er en yogaform som gir deg bedre styrke, balanse og bevegelighet. De ulike yoga er posisjonene satt sammen i små flytende sekvenser

Hvilken yogaform er riktig for meg?

Hvilken yogaform er riktig for meg? Yoga er mer enn 5000 år gammelt ­– og det er nok en god grunn til at det har «overlevd» i så mange år.

Om meg

Jeg heter Lena, er 48 år, og har lang erfaring med å hjelpe mennesker i bevegelse.

Sosiale media

Kategorier

Leter du etter noe?

Få 4 effektive øvelser som gir deg bedre bevegelighet i hverdagen – helt gratis!

4 gode hofteøvelser

Få 4 effektive øvelser som gir deg bedre bevegelighet i hverdagen – helt gratis!