De daglige 10

Hjem » De daglige 10

De daglige 10 hjelper deg med progresjon og fremgang i treningen. Dette programmet passer perfekt å gjøre fra hotellrommet, på bilferie eller før frokost. Få glede, struktur og motivasjon til å trene i hverdagen din!

De daglige 10 hjelper deg med progresjon og fremgang i treningen. Dette programmet passer perfekt å gjøre fra hotellrommet, på bilferie eller før du skal på jobb. Få glede, struktur og motivasjon til å trene i hverdagen!

Bli medlem

Dette kurset er en trygg og naturlig måte å raskt påvirke det autonome nervesystemet ditt på. De fleste av oss tenker ikke så mye på det med pusten. Det går som regel på autopilot, og mange vet ikke hvor mye pusten kan påvirke energinivået i hverdagen, og hvordan de riktige pusteteknikkene kan gi en følelse av harmoni og balanse.

Balanserende pust gir mange av de samme fordelene som meditasjon, og det beste av alt – det er mye lettere å lære seg! Du kan praktisere dette hvor som helst og kjenne på effekt umiddelbart.

Onlinetrening med Lena

Bli medlem

Få tilgang til over 100 videoleksjoner
Ingen bindingstid
Betal med VIPPS eller VISA

Pris per måned

247,-

Dette sier medlemmene om oss

"Lena er en fantastisk, kunnskapsrik og veldig engasjert instruktør og motivator!"

Jeg liker at medlemsportalen er så lett tilgjengelig, jeg kan trene når jeg vil og hvor jeg vil den inneholder gode og varierte timer som passer for alle! Jeg liker at det er fokus på at alle kan og at man er der hvor man er medlemsportalen har vært gull verdt i perioder hvor man ikke har kunnet trent fysisk i studio. Jeg vil anbefale portalen på det varmeste hvis man ønsker trening og bevegelsesglede formidlet av en fantastisk, engasjerende og faglig dyktig instruktør som deler sin kunnskap og erfaring på en veldig god måte Jeg henger med til jeg blir 90, kanskje står jeg på hodet daTrine, 47 år

"Lena er en tydelig instruktør, rolig og oppmuntrende. "

Jeg har vært medlem av portalen helt siden oppstart. Det ligger utrolig mange ulike trenings videoer der, og det kommer hele tiden nytt. Jeg liker at det er mange korte økter som du lett kan smette inn i en travel hverdag. Lena er en tydelig instruktør, rolig og oppmuntrende. Jeg blir alltid glad etter ei økt med henne. Hun er faglig dyktig og gir gode trenings råd i videoene. Ønsker du bedre bevegelighet og styrke, og bestemme selv når du skal trene er portalen perfekt for deg.Lene, 45 år

"Lena er tydelig og flink til å forklare selv de mest grunnleggende ting."

Det jeg liker særlig godt med portalen er at jeg finner raskt frem til de øvelsene jeg skal bruke. Det betyr at jeg kan bruke portalen uansett tid og sted. Lena er tydelig og flink til å forklare selv de mest grunnleggende ting. Dette gjør at man er trygg på at man gjør øvelsene riktig. Jeg kan anbefale portalen videre pga mangfoldet i øvelser, og hvor effektivt det er å benytte seg av portalen. (Veldig glad i kjerne/rygg + benytter meg av 5 min på kontoret)Per Morten, 44 år

"Lena er en fantastisk, kunnskapsrik og veldig engasjert instruktør og motivator!"

"Lena er en tydelig instruktør, rolig og oppmuntrende. "

"Lena er tydelig og flink til å forklare selv de mest grunnleggende ting."

Om Lena

Jeg er utdannet ergoterapaut, rehabiliterende personlig trener, yogalærer, NLP master practitioner og instruktør i en rekke andre treningsformer. i over 20 år har jeg jobbet med trening for idrettsutøvere, opptrening etter skade eller for å nå et personlig mål. Jeg er opptatt av at trening skal gi en flyt i hele kroppen, og bidra til å forebygge skader uansett hvilken idrettsgren eller aktivitetsnivå du er på.

I Mo i Rana driver jeg et lokalt treningsstudio som heter House of Mindful Movement. Jeg legger vekt på en helhetlig tilnærming til trening og helse. Så du kan puste ut.

De daglige 10

Bli medlem

Bli medlem

Dette sier medlemmene om oss

Om Lena

Ta kontakt

hei@lenakralicek.no

906 76 170