Kategorier

Hoftemobilitet

Stive hofter etter løping: Årsaker og effektive løsninger

Lesetid: 4 min

Stive hofter etter løping er en vanlig utfordring for mange løpere, spesielt når vi blir eldre. I denne artikkelen vil du lære mer om årsakene...

Yoga

Hva er vinyasa yoga?

Lesetid: 4 min

Vinyasa betyr flyt og er en yogaform som gir deg bedre styrke, balanse og bevegelighet. De ulike yoga er posisjonene satt sammen i små flytende...

Selvpleie

Slik får du naturlig glød i ansiktet med ansiktsyoga

Lesetid: 2 min

Når du først blir oppmerksom på at du går rundt med spenninger i ansikt og hodebunn, så kan du begynne å øve på å slappe...