Lurer du på om dette passer for deg og din helse?
Fortell meg litt om deg selv, så kan vi ta en vurdering sammen.
Send epost til lena@lenakralicek.no
Bedre hoftemobilitet på 3 uker!
Bevegelige og sterke hofter gir bevegelsesfrihet.
Har du lyst til å føle deg mer fleksibel og sterkere i hoften?
Bedre hoftemobilitet er et minikurs som passer for deg som har lyst til å ta tak i akkurat dette.
- Kjenner du deg stiv i hoftene? Begynner det å bli utfordrende å sitte på huk?
- Er det vanskelig å finne en komfortabel sittestilling de gangene du skal sitte på gulvet?
Det å jobbe med å øke mobilitet og styrke i viktig muskulatur rundt hoftene, kan føles fantastisk frigjørende for så mange bevegelser i dagliglivet og når du ønsker være fysisk aktiv.
Du får:
- 3 gode mobilitets økter på 10 til 15 minutter, der du jobber deg gjennom alle retningen hoftene kan bevege seg i.
- Tilgang til Lena direkte, i lukket fellesskap.
- Timeplan/arbeidsbok du kan skrive ut og bruke gjennom perioden.
- Print ut timeplanen som følger med i kurset
- Ukentlig oppfølging på epost, i 4 uker.
- Tilgang til HELE kurset i 3 måneder.
Dette mini kurset kan passe for deg som på en effektiv måte har lyst å ta tak i dette og skape en endring til det bedre.
Jeg kan med trygg overbevisning si, at om du gjør alle disse 3 øktene i 3 uker så vil du merke stor forskjell.
« Jeg er utrolig glad i dine treninger. Hoftemobilitetschallenge er gull! Du har en behagelig måte å formidle treningen på, og jeg gleder meg til å komme i gang med mange flere av dine treningsøkter ”
« Jeg ga fastlegen beskjed om at så lenge jeg tar hoftemobiltetsøvelsene dine, så funker kroppen bra. Hun ble nysgjerrig, og jeg måtte gi henne info om siden din. ”