Bedre hoftemobilitet på 3 uker!

Bevegelige og sterke hofter gir bevegelsesfrihet.

Onlinetrening med Lena

Har du lyst til å føle deg mer fleksibel og sterkere i hoften?

Bedre hoftemobilitet er et minikurs som passer for deg som har lyst til å ta tak i akkurat dette.

  • Kjenner du deg stiv i hoftene? Begynner det å bli utfordrende å sitte på huk? 
  • Er det vanskelig å finne en komfortabel sittestilling de gangene du skal sitte på gulvet? 

Det å jobbe med å øke mobilitet og styrke i viktig muskulatur rundt hoftene, kan føles fantastisk frigjørende for så mange bevegelser i dagliglivet og når du ønsker være fysisk aktiv.

Bedre hoftemobilitet med Lena Kralicek
Bedre hoftemobilitet med Lena Kralicek

Du får:

  • 3 gode mobilitets økter på 10 til 15 minutter, der du jobber deg gjennom alle retningen hoftene kan bevege seg i.
  • Tilgang til Lena direkte, i lukket fellesskap.
  • Timeplan/arbeidsbok du kan skrive ut og bruke gjennom perioden.
  • Print ut timeplanen som følger med i kurset
  • Ukentlig oppfølging på epost, i 4 uker.
  • Tilgang til HELE kurset i 3 måneder.

Dette mini kurset kan passe for deg som på en effektiv måte har lyst å ta tak i dette og skape en endring til det bedre. 

Jeg kan med trygg overbevisning si, at om du gjør alle disse 3 øktene i 3 uker så vil du merke stor forskjell.

« Jeg er utrolig glad i dine treninger. Hoftemobilitetschallenge er gull! Du har en behagelig måte å formidle treningen på, og jeg gleder meg til å komme i gang med mange flere av dine treningsøkter

« Jeg ga fastlegen beskjed om at så lenge jeg tar hoftemobiltetsøvelsene dine, så funker kroppen bra. Hun ble nysgjerrig, og jeg måtte gi henne info om siden din.

Lurer du på om dette passer for deg og din helse?

Fortell meg litt om deg selv, så kan vi ta en vurdering sammen.

Send epost til lena@lenakralicek.no

Nå tilgjengelig

✨ NATURLIG GLØD ✨

Få 100% naturlig ansiktsløft, mer symmetri, volum og spenst.