Skip to content
  • Forside
  • Kurs
  • 4 gode hofteøvelser
  • Fagblogg
  • Om oss
  • Forside
  • Kurs
  • 4 gode hofteøvelser
  • Fagblogg
  • Om oss
Kjøp kurs

theahp

Stive hofter etter løping

Stive hofter etter løping: Årsaker og effektive løsninger

1. mai 2025 Ingen kommentarer

Stive hofter etter løping er en vanlig utfordring for mange løpere, spesielt når vi blir eldre. I denne artikkelen vil du lære mer om årsakene til stive hofter etter løping

Les artikkelen »
Hva er Vinyasa yoga?

Hva er Vinyasa yoga?

1. mai 2025 Ingen kommentarer

Hva er Vinyasa yoga? Vinyasa betyr flyt og er en yogaform som gir deg bedre styrke, balanse og bevegelighet. De ulike yoga er posisjonene satt sammen i små flytende sekvenser

Les artikkelen »
Slik får du naturlig glød i ansiktet med ansiktsyoga

Slik får du naturlig glød i ansiktet med ansiktsyoga

1. mai 2025 Ingen kommentarer

Ansiktsyoga og selvmassasje kan bidra til økt spenst i ansiktsmuskulaturen, bedre blodsirkulasjon og en jevnere hudtone. Mange opplever også mindre spenninger i kjeve og hodebunn – og ikke minst: en

Les artikkelen »
Hvilken yogaform er riktig for meg?

Hvilken yogaform er riktig for meg?

1. mai 2025 Ingen kommentarer

Hvilken yogaform er riktig for meg? Yoga er mer enn 5000 år gammelt ­– og det er nok en god grunn til at det har «overlevd» i så mange år.

Les artikkelen »
PustLivet med Lena Kralicek

Hvorfor velge PustLivet

Vi forstår at det finnes mye å velge mellom – men Lena er noe helt eget. Med over 20 års erfaring, høy faglig tyngde og en unik evne til å formidle, møter hun folk med varme, ro og kraft.

Hun ser deg, motiverer deg, og får deg til å tro på deg selv. 

– Thea & Elisabeth

Sommerchallenge 2025
Få bedre hoftemobilitet
Lenas anbefalinger
Hvorfor velge Pustlivet
Ofte stilte spørsmål
Blogg
Instagram Facebook-f Youtube Snapchat
Sommerchallenge 2025
Få bedre hoftemobilitet
Lenas anbefalinger
Instagram Facebook-f Youtube Snapchat
Hvorfor velge Pustlivet
Ofte stilte spørsmål
Blogg

Her deler jeg erfaringer og faglig påfyll – og svarer gjerne hvis du vil si hei @lena_kralicek

God Energi Ferie, ja det gir god energi både for God Energi Ferie, ja det gir god energi både for kropp og sinn 🥰☀️🌺 Fire herlige dager så langt med disse fantastiske damene og gleder oss til resten 🙏🥰
Et lite Bildedryss fra de fra de to første dagene Et lite Bildedryss fra de fra de to første dagene her på vår God energi ferie på Kreta 😍🌺☀️
Sommerens smarteste treningsvane ☀️ Sommerutf Sommerens smarteste treningsvane ☀️  Sommerutfordringen som gir deg styrke, fleksibilitet og rutine. Du trenger kun å sette av 10 minutter. Resten har vi ordnet! Bli med på De Daglige 10 i sommerferien! Start 20.juni!  Med De Daglige 10, skjer det noe med hele kroppen. Du beveger deg friere, tar bedre valg – helt automatisk. Plutselig står du på tå for å nå den øverste hylla, setter deg på huk for å knyte skoene, eller tar to trinn i trappa i stedet for ett. Hvorfor? Fordi du har aktivert kroppen – og den spiller på lag med deg resten av dagen.  Meld deg på via link i bio
I dag startet vi God Energi ferien på Kreta ☀️😍🫶
Nydelig å være tilbake med en gjeng herlige og glade damer. Gleder oss til en uke med masse herlig variert trening, god mat, sol, avslapping og masse latter og moro 💕
#godenergiferie #treningsferie #sosial #påfyll #treningsglede #gøyogmoro

© 2025 Onlinetrening med Lena Kralicek AS

Salgsvilkår – Personvern