Lena Kralicek

Hvordan bli mykere i hoftene – med små bevegelser som gjør stor forskjell

10. januar 2026 Ingen kommentarer

Kjenner du deg litt stiv i hoftene, særlig om morgenen eller etter en lang dag i ro?Du er ikke alene. Mange merker at bevegeligheten i hoftene blir mindre med alderen,

Les artikkelen »

Lena Kralicek viser treningsøvelse knyttet til De Daglige 10 treningsprogram

De Daglige 10: Din nye treningsvane – enkel, effektiv og livsendrende

18. juni 2025 Ingen kommentarer

Er du på jakt etter en enkel måte å komme i gang med trening, bygge en god vane og føle deg sterkere i kroppen – uten å måtte bruke timesvis

Les artikkelen »

Stive hofter etter løping: Årsaker og effektive løsninger

1. mai 2025 Ingen kommentarer

Stive hofter etter løping er en vanlig utfordring for mange løpere, spesielt når vi blir eldre. I denne artikkelen vil du lære mer om årsakene til stive hofter etter løping

Les artikkelen »

Hva er Vinyasa yoga?

1. mai 2025 Ingen kommentarer

Hva er Vinyasa yoga? Vinyasa betyr flyt og er en yogaform som gir deg bedre styrke, balanse og bevegelighet. De ulike yoga er posisjonene satt sammen i små flytende sekvenser

Les artikkelen »