Er hoftene stivere enn de burde være?
4 gode hofteøvelser
Du trenger ikke å leve med ubehag i hoftene lengre. Få 4 effektive øvelser som gir deg bedre bevegelighet i hverdagen – helt gratis!
Er det vanskelig å sitte på huk for å ta på seg skoene? Eller kanskje du føler deg veldig stiv og støl når du våkner om morgenen? Dette kan komme fra hoftene.
Fyll ut skjemaet og få gratis tilgang nå
Dette får du:
En komplett treningsøkt med ulike øvelser du kan gjøre regelmessig. Øvelsene er enkle å lære, men kan være litt krevende til å begynne med. Det er viktig å fortsette med øvelsene, og gjøre litt etter litt for hver gang. Du vil deretter merke at hver økt blir lettere å gjennomføre.
Hvorfor er hoftemobilitet viktig?
- Hoftene er kroppens senter og avgjørende for hvordan du beveger deg i hverdagen.
- Stive hofter kan begrense deg fysisk i hverdagen – men det finnes en enkel løsning!
Kom i gang nå!
Hvem passer dette for?
Disse øvelsene passer for deg som liker å bevege deg og som ser på deg selv som mosjonist eller har et sterkt ønske om å bli sprekere. Du ønsker et nytt treningsprogram du enkelt kan gjøre fra din egen stue.
Det passer for deg som liker å være aktiv i hverdagen, går på fjellturer, sykler eller ski.
Du er motivert og har disiplin til å gjennomføre øvelsene regelmessig, og forstår at ingen resultater kommer uten å gjennomføre.
Din instruktør og veileder
Hei, jeg heter Lena
Er 49 år, og har lang erfaring med å hjelpe mennesker i bevegelse.
Som utdannet ergoterapeut, rehabiliterende personlig trener, massør, yogalærer, NLP Master Practitioner og sertifisert pusteveileder, har jeg jobbet med trening, livsstil og helse i mange år – og underviser i flere ulike treningsformer.
Bevegelse har alltid vært en viktig del av livet mitt. Jeg brenner for å gjøre trening tilgjengelig, meningsfull og tilpasset – uansett nivå, livssituasjon eller utgangspunkt.
Få øvelsene sendt direkte til innboksen din – helt gratis!
– Ingen kostnader, kun gode resultater når du gjennomfører øvelsene over tid.
– Du vil kjenne forskjellen allerede etter første økt!