YouTube player

Nyhet!

I kurset «Balanserende pust» får du effektive og gode teknikker for å redusere stress, uro, forbedre mentalt fokus, bedre søvn og balansere energien din. Balanserende pust gir mange av de samme fordelene som meditasjon, og det beste av alt – det er mye lettere å lære seg! Du kan bruke teknikkene når som helst, og kjenne effekten umiddelbart.  

I tillegg får du 2 personlige oppfølgingsamtaler digitalt. Kun 30 ledige kursplasser.

Gratis trening

Få tilgang til mange gratis treninger. 

Nettkurs

For deg som vil ha mer overskudd, glød, energi og mindre vondt i kroppen!

Medlemsportal

Tren hjemme i dine egne omgivelser med Lena som instruktør og motivator.

Bli kjent med meg

Mitt navn er Lena, 47 år og utdannet ergoterapeut, rehabiliterende personlig trener, massør, NLP Master practitoner, yogalærer, sertifisert pusteveileder og instruktør i en rekke andre treningsformer. 

Jeg har hele mitt liv vært interessert i trening og livsstil og ikke minst hva bevegelse og den gleden fysisk aktivitet kan bidra til i menneskers liv. Jeg har jobbet mye med å hjelpe mennesker på alle ulike fysiske nivåer og brenner for å gjøre trening tilgjengelig for alle uansett nivå.

Klem Lena

Få 4 øvelser gratis som gir bedre hoftemobilitet!