Onlinetrening for kvinner som ønsker mer energi, mindre stivhet og en kropp som fungerer godt i hverdagen.
Finn kurs og challenger som hjelper deg med det du trenger mest.
Trening & Bevegelse
Styrke, mobilitet og bevegelighet for en sterkere og mer fleksibel kropp.
20+ års erfaring
Lena har over 25 års erfaring som instruktør, trening og veiledning.
Tusenvis av deltakere
Mer enn 10 000 kvinner har trent med Lena, digitalt eller i studio.
For alle nivåer
Øvelser tilpasset deg uansett alder og utgangspunkt.
Tilgang overalt
Tren når det passer deg – på mobil, nettbrett eller tv.
«Alle øvelsene er mye enklere å gjennomføre nå, balansen er bedre og kjenner at de ikke krever like mye som før. Puster bedre og liker bedre å trene 
Tar gjerne flere opplegg jeg.»
«Har hatt store smerter i hoften min. Etter kun to økter med hoftemobilitet er den borte! Tusen takk. Veldig glad. Godt å kjenne at hoftene mine er så mye mer fleksible og behagelige.»
«Du har en behagelig måte å formidle treningen på, og jeg gleder meg til å komme i gang med mange flere av dine treningsøkter.»
Jeg er 50 år, og har lang erfaring med å hjelpe mennesker i bevegelse.
Som utdannet ergoterapeut, rehabiliterende personlig trener, massør, yogalærer, NLP Master Practitioner og sertifisert pusteveileder, har jeg jobbet med trening, livsstil og helse i mange år – og underviser i flere ulike treningsformer.
Bevegelse har alltid vært en viktig del av livet mitt. Jeg brenner for å gjøre trening tilgjengelig, meningsfull og tilpasset – uansett nivå, livssituasjon eller utgangspunkt.
Du trenger ikke å leve med ubehag i hoftene lengre. Få 4 effektive øvelser som gir deg bedre bevegelighet i hverdagen – helt gratis!
